Mama wraca do pracy

mama wraca do pracy

Przed porodem sprawa wydaje się dość łatwa. Gdy przyjdzie czas, dziecko zostanie z nianią/babcią albo pójdzie do żłobka, a mama wróci do pracy. Po porodzie to już nie jest takie proste. Trzymasz w ramionach najważniejszą osobę na świecie, co chwilę przekonujesz się, jak bardzo jesteś swemu dziecku potrzebna. I wizja powrotu do pracy zaczyna być trudna do zniesienia. Jak sobie z tym poradzić?

Gdy mama wraca do pracy, musi przygotować dziecko, siebie i rodzinę na kilka kwestii. Dotyczą one emocji (tęsknota, obawy, poczucie winy), nowej organizacji dnia i tygodnia, trudności w zasypianiu u dziecka (maluch stęskniony za dnia może chcieć w nocy bawić się z mamą), zmęczenia (choć praca zawodowa bywa mniej męcząca niż wychowywanie dziecka, kobiecie przybywa po prostu codziennych wyzwań). Jeśli maluch jest karmiony piersią, są jeszcze rozterki związane z nowym rytmem karmień, odciąganiem pokarmu i posiłkami dziecka. 

O tak, powrót do pracy to temat rzeka. Spróbujmy przyjrzeć się kilku wybranym problemom.

Jak ja mam go/ją zostawić na tyle godzin?

Pod takim pytaniem kryje się wiele emocji. Czego tak naprawdę się boisz? Co jest problemem?

Podjęłaś decyzję o powrocie do pracy. Ta decyzja z całą pewnością została wielokrotnie przemyślana i przekalkulowana. Masz powód, by pracować, dobrze wiesz, dlaczego to jest ważne. Teraz trzeba zrobić wszystko, by zapewnić dziecku dobrą opiekę, a tobie komfort pracy. 

Dla dziecka ważne jest poczucie bezpieczeństwa. Informację o tym, czy jest bezpieczne, wyczytuje z Twojej twarzy – dosłownie. Jeśli widzi na niej spokojny uśmiech, jest pewne, że nic mu nie grozi. Jeśli obserwuje napięcie, skrywaną obawę, samo odczuwa lęk. Dla dobra malca zrób wszystko, by uspokoić samą siebie, że dziecku nie dzieje się krzywda, gdy zajmuje się nim ktoś inny niż Ty. Owszem, jesteś dla synka lub córeczki najważniejszą osobą na świecie, ale w jego życiu mogą i powinny pojawiać się także inne bliskie osoby, które dbają o jego potrzeby. Może robią to trochę inaczej niż Ty – ale to nic nie szkodzi, wręcz przeciwnie, dla dziecka dobrze jest, jeśli poznaje nowe zwyczaje, zabawy, rytuały.

A jak o mnie zapomni?

Nie zapomni! Zna i kocha twój głos, zapach, ciepły dotyk, poczucie ulgi, gdy może wtulić się w Twoje ramiona. Nauczy się pomału, że gdy wychodzisz i znikasz z jego pola widzenia, zawsze wracasz i wtedy jest czas przytulania, bliskości. Jeśli między Wami jest bliska więź, parę godzin rozłąki jej nie zaszkodzi. Ważniejsze w tym wszystkim jest, żebyś po powrocie do domu była nadal dobrze znaną, kochaną i…. zwyczajną mamą, która nie próbuje „nadrobić” nieobecności zapewnianiem dziecku różnych atrakcji. Dla malucha najważniejsze i najcenniejsze jest zwykłe bycie razem: czytanie książeczek, domowe zabawy, chodzenie na spacery, przytulanie.

A tak na marginesie i w ramach żartu: gdyby tak łatwo było zapomnieć o mamie, psychoterapeuci nie mieliby co robić. Bliska, bezpieczna więź z matką leży u podstaw tego, co człowiek myśli o sobie i świecie. Gdy brakuje tej więzi lub gdy mama bywa na przemian raz troskliwa, raz niedostępna emocjonalnie (zamknięta w sobie, podenerwowana, zniecierpliwiona, agresywna) – wtedy mogą pojawić się problemy.

Co będzie, jak zacznie chorować?

Jeśli dziecko zostaje w domu z nianią lub babcią, nie jest bardziej niż zwykle narażone na infekcje. To raczej Ty musisz wzmocnić odporność, zanim wmieszasz się w tłum ludzi w autobusach, na ulicach, w miejscu pracy. Jeśli nadal karmisz piersią, dziecko dostanie w Twoim mleku nową porcję przeciwciał, skierowanych przeciwko tym zarazkom, z którymi się stykasz.

Jeśli maluch idzie do żłobka, klubiku – rzeczywiście zapewne zacznie łapać infekcje od rówieśników. Warto porozmawiać z pediatrą o tym, na co dziecko zaszczepić. No i trzeba zawczasu ustalić plan awaryjny na sytuacje, gdy zamiast do żłobka będziecie musieli iść do lekarza.

Szkoda, że już muszę przestać karmić…

Wcale nie musisz! Powrót do pracy w ogóle nie musi się wiązać z odstawieniem od piersi. Dopóki dziecko będzie ssać choćby raz dziennie, pokarm nie zniknie. Nie będzie Cię przez część dnia, ale maluch może ssać do woli, gdy jesteś w domu. Łatwiej będzie mu znieść rozłąkę, jeśli nie dojdzie mu jeszcze druga trudna zmiana: pożegnanie z piersią.

Z myślą o powrocie do pracy spróbuj zawczasu wprowadzić nowy rytm karmień, np. tylko rano, po południu i wieczorem. Poza tym niech maluch je posiłki odpowiednie do wieku. To przygotuje i dziecko i piersi do zmiany. W czasie pracy nie musisz odciągać mleka, jeśli nie czujesz takiej potrzeby. Gdy piersi są boleśnie nabrzmiałe, odciągnij tylko trochę, do uczucia ulgi (ręcznie lub laktatorem). W weekendy trzymaj się w miarę podobnego rytmu karmień, pamiętając o tym, że ssanie=pobudzanie produkcji mleka.

Dopóki karmisz piersią przysługują Ci przerwy na karmienie (przy 8 godzinach pracy 2 półgodzinne przerwy). Za zgodą pracodawcy możesz je połączyć i wcześniej wychodzić z pracy. Więcej informacji na ten temat znajdziesz np. na stronie Państwowej Inspekcji Pracy

Czuję się winna, bo… marzę o powrocie do pracy

Poczucie winy wydaje się być wiernym towarzyszem wszystkich mam. Chodzi za nami jak cień i gasi radość macierzyństwa. Na dodatek zwykle nic dobrego z niego nie wynika. Gdy mama czuje się winna, jest nieszczęśliwa, a jej smutek uderza w dziecko. Mama, która źle czuje się w swojej roli, staje się emocjonalnie niedostępna, nerwowa, drażliwa, nadmiernie się poświęca albo złości. Dziecko nie rozumie, dlaczego – wie tylko, że dzieje się coś złego. Niepokoi się, a ten stały lęk wpływa na jego rozwój emocjonalny.

Nie ma nic złego w tym, że kobieta chce (a nie tylko „musi”) pracować zawodowo, studiować, rozwijać się. To naturalna potrzeba. Poza tym każdy, kto spędził wiele miesięcy opiekując się niemowlęciem (często bez żadnej pomocy od bliskich), wie, jak wyczerpujące i nużące może być to zajęcie.

Macierzyństwo to nie są zawody. O tym, czy kobieta jest dobrą mamą nie świadczy to, jak mocno umie zagryźć zęby. Jeśli lubisz swoją pracę – ciesz się tym. Urodziłaś dziecko i już zawsze będziesz mamą. Ale nie przestałaś być kobietą, która ma swoje marzenia, pasje i uzdolnienia. 

Autor: Joanna Szulc

Mama, dziennikarka. Przez lata redaktor naczelny magazynu DZIECKO. Współautorka poradnika Pawła Zawitkowskiego „Mamo, Tato, co Ty na to" z hitowej serii książek i płyt dla rodziców.

Mogą cię zainteresować

28.12.2017Porady & opinie

Rodzice idą na bal

Przejdź do artykułu
5.09.2017Porady & opinie

Sen niemowlęcia – czego dzieci potrzebują, a co dają im rodzice?

Przejdź do artykułu
8.12.2016Porady & opinie

10 zasad zdrowej diety nie tylko dla ciężarnych

Przejdź do artykułu
28.03.2017Porady & opinie

Dlaczego niemowlak nie chce spać?

Przejdź do artykułu
21.08.2018Porady & opinie

Mama wraca do formy – plan od A do Z

Przejdź do artykułu
17.10.2017Porady & opinie

Na spacer!

Przejdź do artykułu
27.02.2018Porady & opinie

Co zapamięta niemowlę?

Przejdź do artykułu
8.05.2017Porady & opinie

Trzy krople wody

Przejdź do artykułu
20.07.2017Porady & opinie

William i Kate – rodzice tacy jak my

Przejdź do artykułu
3.01.2017Porady & opinie

Co zabrać do szpitala?

Przejdź do artykułu
24.10.2016Porady & opinie

Dieta w ciąży – 5 największych mitów

Przejdź do artykułu
11.07.2017Porady & opinie

Jak nie pokłócić się z dziadkami i resztą

Przejdź do artykułu
30.01.2018Porady & opinie

Dlaczego boli brzuszek?

Przejdź do artykułu
6.11.2018Porady & opinie

9 rad dla przeziębionej mamy

Przejdź do artykułu
24.04.2018Porady & opinie

Asymetria ułożeniowa. Jak wspierać rozwój obu stron ciała dziecka?

Przejdź do artykułu
13.07.2018Porady & opinie

Karmienie piersią. 12 dobrych rad

Przejdź do artykułu
22.05.2018Porady & opinie

Kiedy niemowlę zacznie przesypiać noce?

Przejdź do artykułu
19.06.2018Porady & opinie

Drzemka niemowlaka – zdrowa, czyli jaka?

Przejdź do artykułu
30.10.2017Porady & opinie

Już nie jedynak!

Przejdź do artykułu
29.12.2016Porady & opinie

Wyprawka niemowlęca – gotowa lista niezbędników

Przejdź do artykułu
22.09.2016Porady & opinie

7 rzeczy, które powinieneś zrobić, gdy twoje dziecko ma kolkę

Przejdź do artykułu
12.12.2017Porady & opinie

Ściągawka dla świętego Mikołaja

Przejdź do artykułu
22.09.2016Porady & opinie

Kiedy dawać smoczek?

Przejdź do artykułu
17.03.2017Porady & opinie

Czas na kąpiel!

Przejdź do artykułu
18.12.2018Porady & opinie

10 rad, które pomogą ci dobrze przeżyć Święta (z niemowlęciem)

Przejdź do artykułu
19.05.2017Porady & opinie

Matka-Porażka

Przejdź do artykułu
28.11.2016Porady & opinie

Bezpieczny sen Malucha w łóżeczku

Przejdź do artykułu
8.05.2018Porady & opinie

Co daje dziecku przytulanka?

Przejdź do artykułu
8.08.2017Porady & opinie

HNB, czyli dzieci (i rodzice) o większych potrzebach

Przejdź do artykułu
22.09.2016Porady & opinie

Kosmita w domu, czyli jak zrozumieć noworodka

Przejdź do artykułu
25.04.2017Porady & opinie

Armagedon zwany kolką

Przejdź do artykułu
2.10.2018Porady & opinie

Tata jest ważny

Przejdź do artykułu
18.09.2018Porady & opinie

Cesarskie cięcie – jak złagodzić skutki?

Przejdź do artykułu
28.11.2017Porady & opinie

W łóżku rodziców. Czy spać razem z dzieckiem?

Przejdź do artykułu
25.07.2017Porady & opinie

Okna rozwojowe, czyli każde dziecko jest inne

Przejdź do artykułu
22.08.2017Porady & opinie

12 sposobów, by uspokoić niemowlę

Przejdź do artykułu
14.11.2017Porady & opinie

11 najlepszych zabawek dla Twojego dziecka

Przejdź do artykułu
22.09.2016Porady & opinie

Spokojna miłość

Przejdź do artykułu
19.09.2017Porady & opinie

Ząbkowanie to wyzwanie

Przejdź do artykułu
16.10.2016Porady & opinie

Ochronić przed infekcją

Przejdź do artykułu
16.02.2017Porady & opinie

Bo to zła matka była! Czyli dlaczego tak chętnie krytykujemy kobiety, które są matkami jak my.

Przejdź do artykułu
3.10.2017Porady & opinie

A miało być tak pięknie…

Przejdź do artykułu
2.01.2018Porady & opinie

Czytaj dziecku codziennie – będzie mądrzejsze

Przejdź do artykułu
27.06.2017Porady & opinie

Nie’doskonałe, wystarczająco dobre

Przejdź do artykułu
5.06.2018Porady & opinie

Dzięki Tobie czuję się silna

Przejdź do artykułu
16.01.2018Porady & opinie

Po co dziecku babcia i dziadek?

Przejdź do artykułu
11.04.2017Porady & opinie

8 tajemnych mocy, które zdobywa każda mama

Przejdź do artykułu
7.11.2016Porady & opinie

Spać, spaaać, wyspać się!

Przejdź do artykułu
4.12.2018Porady & opinie

Deszcz prezentów, czyli baby shower

Przejdź do artykułu
17.07.2018Porady & opinie

8 rzeczy, które robisz codzienne. Czy wiesz, jaki wpływ mają na Twoje dziecko?

Przejdź do artykułu
4.06.2018Porady & opinie

Misie szumią najmłodszym pacjentom Przylądka Nadziei

Przejdź do artykułu
2.01.2017Porady & opinie

7 pytań, które zadaje sobie każda mama karmiąca piersią

Przejdź do artykułu
15.03.2016Porady & opinie

Kim jest dobra mama?

Przejdź do artykułu
13.03.2018Porady & opinie

Szukamy niani. 12 kroków do sukcesu

Przejdź do artykułu
4.09.2018Porady & opinie

Co słyszysz maleństwo?

Przejdź do artykułu
20.11.2018Porady & opinie

Szkoła rodzenia – jak wybrać najlepszą?

Przejdź do artykułu
8.01.2019Porady & opinie

Hartowanie w czasach smogu – 7 zasad

Przejdź do artykułu
3.07.2018Porady & opinie

Smutek zamiast radości. 6 odpowiedzi na pytania o depresję.

Przejdź do artykułu
31.07.2018Porady & opinie

Upały z niemowlęciem? 10 rad jak je przeżyć.

Przejdź do artykułu
23.03.2018Porady & opinie

Przestawiamy dziecko na czas letni. 5 rad, jak to zrobić.

Przejdź do artykułu
10.04.2018Porady & opinie

6 rzeczy, o których powinni wiedzieć rodzice pierwszego dziecka

Przejdź do artykułu
27.03.2018Porady & opinie

Wakacje z niemowlęciem. Czy w tym roku uda się wam wypocząć?

Przejdź do artykułu
24.10.2017Porady & opinie

Pierwszy uśmiech

Przejdź do artykułu

Koszyk
Brak produktów w koszyku
Kontynuuj Zakupy