Przeziębienie, a karmienie piersią – porady

Przeziębienie nigdy nie przychodzi w porę, ale dla mamy niemowlęcia jest wyjątkowym utrapieniem. Często, w obawie przed zarażeniem dziecka, chore kobiety rezygnują z podawania piersi. Drugą przesłanką do tego, aby przestać karmić, jest przyjmowanie leków. Jednak nie trzeba tego robić! Przeczytaj, jak możesz łagodzić objawy infekcji, zwłaszcza podczas karmienia piersią, i co zrobić, by nie zarazić dziecka.

Karmienie piersią a przeziębienie

Kobiety, które karmią piersią, są bardzo podatne na różne zachorowania. Brak wystarczającej ilości snu, uboga dieta, a także niedobory witamin i minerałów spowodowane ciążą i trudnym porodem często prowadzą do spadku odporności. W rezultacie wystarczy krótki kontakt z chorą osobą lub ekspozycja na zimno, aby doszło do rozwoju przeziębienia. Na szczęście można temu przeciwdziałać, nawet jeśli karmisz piersią.

Organizm broni się przed infekcją, produkując przeciwciała, czyli białka, których zadaniem jest eliminacja bakterii i wirusów pochodzących z zewnątrz. Tak pracuje układ immunologiczny u wszystkich ludzi, a więc także u mamy karmiącej.

Przeciwciała są wycelowane dokładnie przeciw temu wirusowi, który wywołał chorobę, dzięki czemu mogą zatrzymać jego rozwój i go zniszczyć. Przez to, że znajdują się we krwi, przenikają również do pokarmu i są przekazywane dziecku przy karmieniu. W rezultacie organizm malucha otrzymuje gotowy zestaw białek do walki z patogenami. Poza przeciwciałami w mleku mamy są czynniki:

  • przeciwzapalne,
  • przeciwwirusowe,
  • przeciwbakteryjne,
  • wzmacniające odporność,
  • przyspieszające regenerację organizmu.

Skład pokarmu kobiecego jest niezwykle bogaty. Dlatego, jeśli czujesz pierwsze objawy infekcji i zastanawiasz się, czy karmienie piersią jest teraz bezpieczne, to odpowiedź brzmi: nie tylko bezpieczne, ale także wskazane. Dzięki temu maluch wraz z mlekiem dostanie ochronę przeciw zachorowaniu. A jeśli mimo wszystko zarazi się, przejdzie infekcję łagodniej niż bez wsparcia od mamy.

Zobacz także: HNB, czyli dzieci (i rodzice) o większych potrzebach.

 

1. Karmienie piersią a przeziębienie

Co na przeziębienie przy karmieniu piersią?

Karmienie piersią a przeziębienie – co robić? To pytanie zadaje sobie wiele mam. Choć postępowanie w przypadku choroby nie jest tak restrykcyjne, jak u ciężarnych, kobieta karmiąca nie może stosować tych samych metod walki z patogenami jak przed ciążą. Mogłoby to doprowadzić do pogorszenia się stanu zdrowia dziecka.

Zastanawiasz się, co możesz zrobić, aby szybko powrócić do pełni sił oraz jak nie zarazić niemowlęcia przeziębieniem? Oto 9 prostych rad!

  1. Zwolnij tempo – oczywiście przy małym dziecku jest stale coś do zrobienia, ale postaraj się ograniczyć męczące czynności. Maluch pewnie będzie całkiem zadowolony, jeśli będziesz z nim przez cały dzień polegiwać. Warto wtedy sięgnąć, np. po szumiące misie od Whisbear, które pomogą uspokoić pociechę i odciążą Cię w opiece nad nią. Codzienne spacery z dzieckiem są ważne dla wzmocnienia jego odporności. Ale jeśli Ty sama nie czujesz się na siłach wyjść z domu, a nikt nie może Cię zastąpić, zrezygnuj z opuszczania domu. Zamiast tego możesz ubrać malca jak do wyjścia na dwór i ukołysać w wózku stojąc, np. przy otwartym oknie balkonowym i słuchając kojącego szumu szumiących króliczków.
    4. Pij dużo płynów
  2. Pij dużo płynów – w łagodzeniu objawów infekcji pomoże picie niegazowanej wody, ciepłej malinowej lub zielonej herbaty, wody z miodem i cytryną. Sok świeżo wyciśnięty z pomarańczy lub grejpfrutów to duża dawka witaminy C i rutyny. Przy bólu gardła świetnie sprawdza się picie rzadkiego kisielu, np. z czarnej porzeczki (ma dużo witaminy C), malin, żurawiny. Możesz sięgnąć także po gęste soki z nasionami chia. Zawierają one dużo antyoksydantów, kwasów omega-3 oraz białka, które wspierają powrót do zdrowia.
  3. Wzmacniaj się jedzeniem – przy infekcji zwykle apetyt nie dopisuje. Nie musisz jeść dużo, ważniejsze jest częste picie. Ale jeśli już jesz, staraj się wybierać to, co wzmacnia i pobudza do pracy układ odpornościowy: czosnek (tak, można go jeść przy karmieniu) i miód to „naturalne antybiotyki”. Warto włączyć do diety także natkę pietruszki, która ma mnóstwo witaminy C (i neutralizuje zapach czosnku), podobnie jak kapusta (świeża i kiszona), czerwona papryka, czarne porzeczki oraz kiwi. Abyś mogła powrócić do zdrowia, potrzebny Ci także cynk. Zawierają go, np. pestki dyni, migdały, kasza gryczana i owoce morza. Bardzo cenne są również tłuste ryby. Mają one dużo witaminy D i kwasów omega-3 (składniki te pomagają wzmocnić odporność i zregenerować śluzówkę). Nie zapomnij o kaszy jaglanej, która zawiera składniki pomagające, np. w walce z kaszlem, cykorii bogatej w prebiotyki oraz o fermentowanych produktach mlecznych wspierających procesy korzystne oddziałujące na bakterie kwasu mlekowego.
  4. Stosuj nebulizacje – nebulizacje, nazywane także inhalacjami z soli fizjologicznej to świetny sposób, by ułatwić oddychanie, złagodzić kaszel i chrypkę, nawilżyć błony śluzowe nosa. Przynajmniej 3-4 razy dziennie wdychaj parę z soli fizjologicznej. Siedząc przy dziecku, nie stosuj aromatycznych inhalacji z dodatkiem mentolu – mogą działać drażniąco.
    7. Nawilżaj i oczyszczaj nos
  5. Nawilżaj i oczyszczaj nos – przy katarze stosuj roztwór wody morskiej, by oczyścić nos z wydzieliny. Jeśli czujesz, że wydzielina zalega, nie udaje Ci się jej usunąć, bolą Cię zatoki, koniecznie skonsultuj się z lekarzem. Nie stosuj bez konsultacji leków i kropli obkurczających śluzówkę nosa. Dodatkowo staraj się często wietrzyć mieszkanie. Świeże powietrze ułatwia oddychanie, poza tym zmniejsza ryzyko, że domownicy się od Ciebie zarażą.
  6. Kontroluj temperaturę ciała – jeśli masz gorączkę, umów się do lekarza, bo być może infekcja jest poważniejsza. Przy zwykłych infekcjach wirusowych stosuje się leczenie objawowe – obniża się temperaturę i łagodzi ból, zwykle przy pomocy paracetamolu lub ibuprofenu.
  7. Dużo śpij – sen sprzyja regeneracji organizmu, dlatego nie rezygnuj z niego i kiedy jest taka możliwość, idź na drzemkę! W szybkim zasypianiu mogą pomóc Ci, np. szumiące przytulanki. Nie bój się także prosić o pomoc. Jeśli to możliwe, oddaj malucha pod opiekę komuś innemu, a Ty skup się na odpoczynku. Dzięki temu organizm lepiej poradzi sobie z wirusami, więc szybciej wyzdrowiejesz.
  8. Dokładnie myj ręce po każdym wytarciu nosa, kichnięciu czy kaszlnięciu w dłoń – infekcje wirusowe rozprzestrzeniają się drogą kropelkową i poprzez ręce. Dlatego należy myć dłonie za każdym razem, gdy znajdą się na nich patogeny. Jeśli nie masz dostępu do wody, możesz użyć, np. żeli antybakteryjnych. Przydadzą się zwłaszcza podczas karmienia, gdy nie można udać się do łazienki. Jednocześnie pamiętaj, aby myć ręce także, zanim zaczniesz karmić czy pielęgnować dziecko. Dzięki temu nie przeniesiesz zarazków, np. na zabawki, które maluch może później wziąć do buzi.
  9. Zasłaniaj usta i nos – dobrym pomysłem jest noszenie maseczek ochronnych podczas karmienia i wykonywania niezbędnych zabiegów pielęgnacyjnych. Dzięki temu wirusy nie będą krążyć w powietrzu.

Ale jeśli do wirusów dołączą się bakterie, czasem trzeba zastosować odpowiedni antybiotyk, który będzie bezpieczny przy karmieniu piersią. Infekcję bakteryjną podejrzewa się, jeśli gorączka utrzymuje się albo powraca po przerwie oraz jeżeli dołączają do niej osłabienie, kaszel, silny ból gardła utrudniający przełykanie.

Przeczytaj również: Twoje dziecko płacze przez sen? Przyczyny i sposoby rozwiązania problemu.

Jakie leki na przeziębienie dla karmiących?

Na przeziębienie przy karmieniu piersią można stosować dużą część aptecznych preparatów, ale zawsze należy skonsultować się z lekarzem albo farmaceutą. W praktyce niestety wygląda to często tak, że farmaceuci rozkładają ręce, odsyłają do ulotki, a w ulotce jest informacja, że przy karmieniu piersią należy skonsultować się z lekarzem.

2. Sprawdzaj bezpieczeństwo stosowania leków

Wtedy można poszukać w internecie farmaceuty znającego się na karmieniu piersią. Bezpłatne dyżury konsultacyjne prowadzone są, np. przy Fundacji Promocji Karmienia Piersią. W razie wątpliwości co do leku możesz sprawdzić bezpieczeństwo jego stosowania, korzystając z Laktacyjnego Leksykonu Leków na stronie Centrum Nauki o Laktacji. Znajdziesz tam listę wyrobów medycznych i suplementów diety wraz z określeniem ryzyka ich stosowania w czasie laktacji według klasyfikacji Prof. Hale’a.

Według tego spisu możesz stosować takie substancje, jak:

  • witamina C – ale nie w dużych dawkach, ponieważ jej nadmiar może wpływać negatywnie na dziecko,
  • paracetamol – to bezpieczny lek przeciwbólowy, który może być wsparciem w walce, np. z bólem głowy towarzyszący przeziębieniu,
  • ibuprofen – jest to niesteroidowy lek przeciwzapalny, który wspomaga eliminowanie stanu zapalnego.

Pamiętaj, żeby uważnie czytać skład preparatów złożonych. Sam paracetamol to lek bezpieczny przy karmieniu. Ale już w wersji, np. z pseudoefedryną, składnikiem pomagającym obkurczać śluzówkę nosa i zmniejszać odruch kaszlowy (zawierają ją różne popularne preparaty na przeziębienie), nie będzie tak bezpieczny. Dlatego przede wszystkim zadbaj o odpoczynek i naturalne wzmacnianie organizmu.

Pamiętaj – przeziębienie nie musi oznaczać rezygnacji z karmienia piersią! Wystarczy dostosować metody i środki walki z patogenami do swojej sytuacji życiowej, aby szybko powrócić do zdrowia i utrzymać laktację. Powodzenia!

  • Zawieszka Szumiący Króliczek Felek 109,99 

    Czas wysyłki dla tego produktu trwa do 5 dni roboczych.

    Szumiące Zawieszki powstały z myślą o maluszkach, które nawet na spacerze nie chcą rozstać się z różowym szumem. Zawieszka zajmuje mało miejsca i ma wygodny klips do przyczepiania, a emituje ukochany przez noworodki różowy szum. Króliczek wygląda uroczo, macha długimi uszami, dodatkowo bawiąc dziecko.

    W magazynie

  • Zawieszka Szumiący Króliczek Felcia 109,99 

    Zawieszka Felcia to wymarzony gadżet na spacer! Z powodzeniem zastępuje dużą szumiącą maskotkę – Królisia Felcię. Jest niewielka, łatwa do mocowania do wózka, szumi tak samo. Tyle że nie ma czujnika płaczu i trzeba ją uruchamiać ręcznie. Różowy szum, emitowany po naciśnięciu, uspokaja niemowlęta, bo kojarzy im się z dźwiękiem z brzucha mamy. Główka Felci sympatycznie wygląda, a urody dodają długie, kolorowe uszy.

    W magazynie

Baby shower – jak wygląda i kiedy zorganizować?
Urlop z dziećmi – jak wypocząć?

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Nawigacja
Zamknij

Mój Koszyk

Zamknij

Lista Życzeń

Great to see you here!

Hasło zostanie wysłane na podany adres email.

Twoje dane osobowe zostaną użyte do obsługi twojej wizyty na naszej stronie, zarządzania dostępem do twojego konta i dla innych celów o których mówi nasza polityka prywatności.

Masz już konto?

Zamknij

Zamknij

Kategorie

Przełączyłeś/aś język, a w koszyku znajdują się przedmioty. Jeżeli zachowasz język PL, koszyk zostanie opróżniony i konieczne będzie ponowne dodanie przedmiotów do koszyka.