Ćwiczenia z niemowlakiem, które wpłyną na jego prawidłowy rozwój i zbliżą Was do siebie

Twoje dziecko jest już na świecie, a Ty zastanawiasz się, jak spędzać z nim czas? Maluch w przerwach od snu i jedzenia domaga się uwagi rodzica, a z czasem chce uczestniczyć w coraz to nowych aktywnościach. Ćwiczenia z niemowlakiem to świetny pomysł na wspieranie rozwoju, a także zbliżenie się do siebie. Poznaj sprawdzone sposoby na proste zabawy, które sprzyjają stymulowaniu i rozluźnianiu ciała oraz rozwijaniu motoryki.

Ćwiczenia dla niemowlęcia mogą okazać się też ćwiczeniami dla mamy. Wykorzystaj ten czas na stopniowy powrót do formy i budowanie kondycji, która w czasie ciąży mogła się pogorszyć. Jeśli nie wiesz, jak ćwiczyć z niemowlakiem, możesz poprosić o pomoc pediatrę lub fizjoterapeutę dziecięcego.

Ćwiczenia dla niemowlaka z napięciem mięśniowym

Jeżeli u Twojego dziecka zdiagnozowano zbyt mocne napinanie mięśni, warto podjąć terapię, która pomoże maluchowi rozluźnić się i zrelaksować. Ćwiczenia dla niemowlaka z napięciem mięśniowym należy przeprowadzać pod okiem specjalisty, który może też zasugerować treningi w domu. Najczęściej tego typu ćwiczenia dla niemowląt zakładają delikatny masaż, turlanie, przetaczanie i obracanie na macie, bujanie się wraz z rodzicem na dużej piłce czy noszenie „na fasolkę” (z pupą dziecka umieszczoną w zagłębieniu Twojego łokcia).

Ćwiczenia na podnoszenie główki u niemowlaka

Niektórzy rodzice martwią się tym, że dziecko nie rozwija się prawidłowo. Pozycję „foczki” zazwyczaj umie ono przybrać między 8. a 12. tygodniem życia. Jeśli do ukończenia 3 miesiąca życia Twój maluch nie zdobędzie tej umiejętności, warto, przy konsultacji z lekarzem lub fizjoterapeutą, wdrożyć ćwiczenia na podnoszenie główki u niemowlaka.

Najczęściej jest to oczywiście forma zabawy – ułóż dziecko na brzuszku i unieś przed nim na pewną wysokość zabawkę, np. Szumiącego Misia. Zaciekawiony maluch najpierw wzrokiem, a potem całą głową będzie próbował zwrócić się w jej stronę.

Przeczytaj również: Asymetria ułożeniowa. Jak wspierać rozwój obu stron ciała dziecka?

Ćwiczenia dla niemowlaka i rodziców

Wspólne wykonywanie ćwiczeń dla niemowlaka i rodziców to nie tylko zabawa czy nauka, ale też budowanie więzi. Tak naprawdę to codzienne aktywności bywają dla dzieci fascynujące  i pouczające. Dlatego pozwól maluchowi na swobodą zabawę na macie lub w wanience (cały czas podtrzymując jego ciałko w pozycji leżącej). Wiele dzieci najchętniej ćwiczy machanie nóżkami i rączkami na przewijaku, kiedy leży nagie po kąpieli. Daj mu przestrzeń do poznawania swojego ciała. Ćwiczenia dla niemowląt w dużej mierze opierają się na improwizacji, podążaniu za maluchem oraz dopingowaniu go.

Jak ćwiczyć z niemowlakiem?

• Wybieraj bezpieczne miejsce, z którego dziecko nie spadnie.
• Ogranicz liczbę gadżetów – zostaw jedną ulubioną zabawkę Whisbear, która zachęci do aktywności, lecz nie będzie rozpraszać.
• Ćwiczenia dla niemowlaka wykonuj w domu, pamiętając, aby wietrzyć pomieszczenia.

Rozwój motoryki dużej w przypadku małych dzieci jest bardzo dynamiczny. Dlatego ćwiczenia dla noworodka i niemowlaka można wykonywać przy okazji codziennych czynności, tj. kąpieli, zabawy na macie, czy po przebudzeniu.  

Przeczytaj również: Szkoła rodzenia – jak wybrać najlepszą?

Whisbear

whisbear.com