Mały niejadek – jak skutecznie walczyć z brakiem apetytu?

Mały niejadek – jak skutecznie walczyć z brakiem apetytu?

Dziecko znów zamyka buzię, kręci głową i odsuwa talerz podczas posiłku? Masz wrażenie, że “żyje powietrzem”? Martwisz się, że jeśli maluch nie będzie jadł odpowiednio dużo, to rozchoruje się lub straci na wadze? To naturalne obawy, które towarzyszą każdemu rodzicowi. Szczególnie, jeśli Wasze dotychczasowe metody karmienia przestały działać. Sprawdź, co robić, kiedy dziecko ma zmniejszony apetyt i jak zachęcić je do jedzenia.

Wbrew pozorom zmniejszony apetyt i wybiórczość jedzenia dotykają większość dzieci w wieku przedszkolnym. Przyczyn takiego stanu może być wiele – jednak w 50% przypadków ta zmiana jest fizjologiczna i niepowiązana ze stanem zdrowia pociechy. Jednak jeśli maluch nagle zaczyna odmawiać posiłku, w rodzicu budzi się niepokój o jego zdrowie. W takiej sytuacji opiekun zaczyna szukać pomocy i pomysłów na zachęcenie dziecka do jedzenia.

Dziecko nie chce jeść – co robić?

Brak apetytu u malucha często staje się głównym tematem rozmów w domu. Nagle przy stole zaczyna panować nerwowa atmosfera, a rodzice wszelkimi sposobami próbują zachęcić dziecko do spróbowania posiłku. Warto pamiętać, że im bardziej opiekunowie naciskają na pociechę, tym bardziej wzrasta jej niechęć do jedzenia, co z kolei budzi frustrację dorosłych i prowadzi do tzw. “błędnego koła”. Jeśli brak apetytu nie jest efektem przebytej choroby lub skutkiem poważniejszego zachorowania, a dziecko prawidłowo rośnie, należy być cierpliwym, zmienić swoje oczekiwania i sięgnąć po zabawki, które umilą codzienne posiłki, jak np. szumiące króliczki.

Przyczyny braku apetytu mogą być różne, jednak jeśli nie tkwią w chorobie, warto upatrywać ich w tym, co nas otacza. Rodzice powinni zastanowić się, czy naokoło nie ma czegoś, co rozprasza malucha. Często jest to na przykład… włączony telewizor. Jedzenie przy telewizji to bardzo szkodliwy nawyk. Wystarczy jakikolwiek dźwięk, by pociecha przestała interesować się posiłkiem. Odmowa jedzenia może być oczywiście spowodowana również brakiem zainteresowania konkretnymi daniami. Aby zachęcić dziecko do spróbowania, warto postawić na kolorowe podanie produktów spożywczych i wspólne celebrowanie posiłków. Pamiętajcie, że dziecko uczy się przez naśladownictwo.

Jak karmić niemowlę, które nie chce jeść?

Niemowlę nie chce jeść? Tak, takie sytuacje się zdarzają. Nie panikujcie jednak i pamiętajcie, by nie zmuszać dziecka do jedzenia. Jeśli niemowlę nie chce jeść, z dużym prawdopodobieństwem po prostu nie jest głodne. W sytuacji, w której nie zauważacie żadnych niepokojących objawów, takich jak bóle brzucha, wzdęcia czy apatia, możecie założyć, że dziecko będzie jadło wtedy, gdy zgłodnieje. Pozwólcie maluszkowi wybierać co chce jeść (z pokarmów stałych), zapewnijcie mu wybór i róbcie większe przerwy pomiędzy posiłkami.

Jak długo może nie jeść niemowlę?

Rodziców powinno interesować przede wszystkim ile dziecko przybiera na wadze i czy rozwija się prawidłowo. Informuje o tym pediatra. Jeśli jednego dnia je mniej (a nam wydaje się, że prawie wcale), drugiego więcej, nie jest to niepokojące. Nie warto również słuchać historii znajomych, którzy opowiadają o nawykach żywieniowych swoich dzieci. Każdy maluch je inaczej. Jeśli brak apetytu jest związany z apatią, płaczem, brakiem energii, konieczna jest wizyta u lekarza.

Dlaczego niemowlę odmawia jedzenia?

Dlaczego niemowlę nie chce jeść? Przyczyn braku apetytu może być wiele – to na przykład alergie pokarmowe, ból brzuszka, ale też zwykły brak apetytu na dany produkt. Tak, nasze dzieci również mają swoje preferencje smakowe. Brak apetytu nie musi oznaczać, że maluch grymasi. On po prostu może nie odczuwać głodu. Zwłaszcza jeśli wcześniej zjadł duży posiłek lub w trakcie dnia rodzice podawali mu kaloryczne produkty. Jeśli niechęć do jedzenia jest stała, warto poinformować o tym lekarza, który wprowadzi odpowiednią diagnostykę. Nie denerwujcie się jednak na zapas. Poniżej przeczytacie, jak możecie zachęcić dziecko do jedzenia.

Jak rozszerzać dietę dziecka, żeby chciało jeść?

Przede wszystkim należy zrobić to wtedy, gdy dziecko jest już na to gotowe. O tym piszemy w akapicie poniżej. Istotne jest również to, by dać dziecku czas na zapoznanie się z nowym smakiem. Wprowadzanie zbyt wielu produktów na raz to niezbyt dobry wybór. Pamiętajcie też, że znacznie lepiej smakują maluchowi posiłki domowe, nie zaś te ze słoiczków. W ten sposób szybciej przyzwyczajają się nie tylko do smaków, ale też do naturalnego wyglądu produktów spożywczych.

Żywienie niemowląt – najczęstsze błędy

Rozszerzanie diety jest dla niektórych rodziców niezwykle stresujące. Już sam fakt, że maluch nie chce jeść, budzi w nich obawę, że wiąże się to z poważną chorobą. Strach budzi również niedostarczanie niezbędnych składników odżywczych w sytuacji, w której niemowlę nie chce jeść i grymasi przy posiłkach. Najczęściej jednak mały niejadek ma swoje powody, dla których je niewiele. Warto również pamiętać, iż dziecko je wtedy, gdy jest głodne – organizm dziecka wyraźnie podpowiada, ile należy zjeść. Rodzice więc, podając mu jedzenie według zaleceń Światowej Organizacji Zdrowia, nie są w stanie zagłodzić swojej pociechy. Odetchnijcie więc z ulgą i zastanówcie się nad tym, jakie błędy możecie popełniać. Oto najczęstsze z nich:

Rozszerzanie diety, gdy nie przyszedł na to czas

Niektórzy rodzice błędnie podchodzą do procesu, jakim jest rozszerzanie diety dziecka. Dlatego koniecznie pamiętajcie, że to karmienie piersią jest podstawą żywienia do co najmniej szóstego miesiąca życia. Po tym czasie możemy (choć nie musimy) wprowadzać produkty stałe, takie jak warzywa, owoce, mięso, ryby itd. Kiedy to zrobić? Gdy maluch siedzi już stabilnie i chętnie uczestniczy w posiłkach reszty rodziny. Kiedy rozwija się u niego chwyt pęsetowy i nie wypycha innych pokarmów z buzi. Maluch powinien także chętnie podchodzić do żucia. Jeśli jeszcze tego nie zaobserwowaliście, poczekajcie z rozszerzeniem diety.

Karmienie najpierw nowymi produktami

Dziecko, które nie jest najedzone, a zatem nie otrzymało jeszcze posiłku z piersi, jest zdenerwowane i głodne. Niezbyt chętnie podchodzi do poznawania nowych smaków.

Zbyt duża ilość posiłków

Rodzice, którzy bardzo chcą, by dziecko jadło dużo i uczyło się samodzielności, często podają swoim maluchom zbyt dużo posiłków, nawet więcej niż siedem na dobę. WHO zaleca, by podczas rozszerzania diety najpierw podawać maluchowi dwa lub trzy posiłki uzupełniające.

Kaloryczne przekąski

Przyczyną braku apetytu może okazać się podawanie nieodpowiednich produktów, takich jak przekąski, które kusząco spoglądają na rodziców ze sklepowych półek. Pamiętajcie, że chrupki, soki, a tym bardziej słodycze, są bardzo zapychające i sprawiają, że maluch po prostu nie chce jeść niczego innego. Zapotrzebowanie kaloryczne rocznego dziecka to zaledwie 77/79 kcal na kilogram masy (u dziewczynek i chłopców). Łatwo wypełnić je nieodpowiednimi pokarmami. Jeśli menu dziecka jest pełne zapychaczy, nic dziwnego, że obserwujecie brak apetytu podczas obiadu czy kolacji.

Zbyt dużo smaków

Dziecko potrzebuje czasu, by zapoznać się z nowymi smakami. Musi spróbować danej rzeczy kilka czy nawet kilkanaście razy, zanim wyda werdykt – smakuje mu czy nie smakuje. Dodatkowo organizm również potrzebuje czasu, by przyzwyczaić się do nowych produktów. Stąd bóle brzucha podczas rozszerzania diety. Wprowadzanie maluchowi zbyt wielu nowych produktów zbyt szybko, może spowodować neofobię. To lęk przed próbowaniem nieznanej żywności. Uważajcie zatem, by przypadkowo nie zrobić dziecku i sobie krzywdy.

Brak apetytu u niemowląt – co powinno niepokoić?

Na co zwrócić uwagę, gdy niemowę nie chce jeść? Przede wszystkim na spadek oraz brak przyrostu masy ciała. Każdy rodzic może porównać wzrost i wagę dziecka z wartościami na siatce centylowej. Jeśli odstają od średniej, należy skonsultować się z lekarzem. Dodatkowo niepokojące powinny być problemy trawienne, wzdęcia, apatia i brak energii, a zatem objawy, które mogą świadczyć o chorobie. Jeśli dziecko odmawia jedzenia dłużej, niż przez tydzień, również warto skonsultować się z pediatrą.

Dziecko nie chce jeść – co robić?

Sprawdzone sposoby na niejadka

Codzienne posiłki powinny być przyjemnością, dlatego obowiązkiem rodzica jest zadbać o przyjemną atmosferę przy stole. Pomóc w tym mogą np. szumiące zabawki. Jednostajny, szumiący dźwięk działa kojąco i pozwala poczuć się bezpiecznie. Dodatkowo warto:

Wspólnie przygotowywać posiłki

Dzieci w wieku przedszkolnym lubią samodzielnie decydować o sobie. Dotyczy to nie tylko wyboru np. ubrania, ale także posiłku. Warto im to umożliwić i podać śniadanie w formie tzw. szwedzkiego stołu. Obserwacja, jak jedzą pozostali członkowie rodziny i odczuwanie pozytywnej atmosfery podczas posiłku może stanowić dodatkową zachętę do próbowania nowych potraw.

Wspólnie jeść

Nie tylko przygotowywanie posiłków ma znaczenie. Dziecko uczy się poprzez naśladowanie, dlatego najlepiej po prostu pokazać mu, że jedzenie z resztą domowników może być przyjemne.

Zrezygnować z przekąsek i słodyczy między posiłkami

Warto zadbać o to, aby dziecko nauczyło się odczuwać głód. Nieustanne karmienie pociechy może znacząco zmniejszyć jego łaknienie i sprawić, że odmówi zjedzenia głównego posiłku.

Zwiększyć aktywność fizyczną w trakcie dnia

Ruch na świeżym powietrzu wspaniale wzmaga apetyt. Dbaj o to każdego dnia. Dobrym pomysłem jest wspólna aktywność, np. jazda na rowerze, hulajnodze czy spacer po lesie. Jednak codzienna dawka ruchu nie powinna nadmiernie obciążać organizmu malucha, aby nie był zbyt zmęczony, żeby jeść.

Zmniejszyć oczekiwania wobec ilości spożywanego jedzenia

Zdarza się, że problemy z apetytem u dzieci wynikają ze zbyt wygórowanych oczekiwań rodziców i przygotowywania za dużych porcji. Serwuj dania w ilości dostosowanej do wieku malucha. Jeśli będzie miało ochotę, poprosi o dokładkę.

Zadbać o ładne podanie posiłków

Każdy z nas je również oczami. To dotyczy także dzieci. Kolorowy, ładnie podany posiłek, zostanie zjedzony dużo chętniej, niż bezbarwna papka. Zwłaszcza jeśli maluch je już bez problemu pokarmy stałe.

BLW – czyli bobas lubi wybór

Ta bardzo popularna metoda może przynieść efekt, gdy karmienie łyżeczką nie wychodzi. Zachęca maluchy do dotykania jedzenia rączkami, poznawania również faktur, nie tylko smaku i wyglądu. Połóżcie na talerzyku kilka różnych produktów i pozwólcie maluchowi wybrać. To umożliwia swobodne oswajanie się z zapachami i smakami.

Pamiętaj, że groźby i szantaż to przemoc psychiczna. Takie działania mogą doprowadzić do długotrwałej niechęci do jedzenia.

Zachęcaj, proponuj, ale nie zmuszaj. Pozytywne wspomnienia ze wspólnych posiłków mają wpływ na całe życie!

  • Zawieszka Szumiący Królik FELEK (Szary) 109,99 

    Szumiące Zawieszki powstały z myślą o maluszkach, które nawet na spacerze nie chcą rozstać się z różowym szumem. Zawieszka zajmuje mało miejsca i ma wygodny klips do przyczepiania, a emituje ukochany przez noworodki różowy szum. Króliczek wygląda uroczo, macha długimi uszami, dodatkowo bawiąc dziecko.

    Na stanie

  • Zawieszka Szumiący Królik FELCIA (Kremowy) 109,99 

    Zawieszka Felcia to wymarzony gadżet na spacer! Z powodzeniem zastępuje dużą szumiącą maskotkę – Królisia Felcię. Jest niewielka, łatwa do mocowania do wózka, szumi tak samo. Tyle że nie ma czujnika płaczu i trzeba ją uruchamiać ręcznie. Różowy szum, emitowany po naciśnięciu, uspokaja niemowlęta, bo kojarzy im się z dźwiękiem z brzucha mamy. Główka Felci sympatycznie wygląda, a urody dodają długie, kolorowe uszy.

    Na stanie

Niemowlę a telewizor: wpływ oglądania bajek na rozwój dziecka
Asymetria u niemowlaka. Jak walczyć z asymetrią ułożeniową u dziecka?

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Nawigacja
Zamknij

Mój Koszyk

Zamknij

Lista Życzeń

Great to see you here!

Hasło zostanie wysłane na podany adres email.

Twoje dane osobowe zostaną użyte do obsługi twojej wizyty na naszej stronie, zarządzania dostępem do twojego konta i dla innych celów o których mówi nasza polityka prywatności.

Masz już konto?

Zamknij

Zamknij

Kategorie

Przełączasz język?

Przełączyłeś/aś język, a w koszyku znajdują się przedmioty. Jeżeli zachowasz język PL, koszyk zostanie opróżniony i konieczne będzie ponowne dodanie przedmiotów do koszyka.