PL
FR
EN
DE
Według dietetyków i lekarzy śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. Od niego zależą efektywność podczas pracy, sprawność umysłowa, a nawet samopoczucie! Aby mózg miał siłę do myślenia, a ciało energię do działania, warto zadbać, aby śniadanie było w pełni pożywne oraz pełne witamin i minerałów. Jednak, co podać dziecku, które nic nie chce jeść lub któremu rozszerzasz dietę? Sprawdź te pomysły!
Spis treści
Co przygotować na śniadanie dla dziecka?
Serwowanie pierwszego śniadania ma bardzo duże znaczenie dla całego rozwoju dziecka. Dzięki temu nie będzie miało ono ochoty podjadać w ciągu dnia, a do tego będzie mniej marudne, co z pewnością wpłynie pozytywnie na Twój nastrój i ilość cierpliwości. Oto sprawdzone pomysły na śniadania dla małych dzieci!
Mięciutkie placuszki z twarogu – idealne śniadanie dla malucha
Delikatne, słodkie i rozpływające się w ustach – placki z twarogu to doskonały wybór dla każdego malucha, zarówno tego, który dopiero uczy się nowych smaków, jak i dla samodzielnego przedszkolaka. Lubią je także dorośli za minimalną ilość składników i szybki sposób przygotowania. Aby zrobić placuszki, potrzebne są tylko:
- kostka sera,
- jedno jajko,
- 40 g mąki pszennej,
- odrobina cukru.
Oddziel żółtka od białek i połącz je z mąką, serem i cukrem. Białka ubij na puszystą pianę i powoli dodaj do reszty składników. Takie ciasto smaż na małym ogniu, aż będą miały złocisty kolor.
Podawaj wystudzone z ulubionymi owocami lub domowy dżemem! W takiej postaci sprawdzą się także do śniadaniówki dla ucznia.
Aromatyczna kaszka w wersji jesiennej – rozgrzewające śniadanie dla dziecka
Jesienią i zimą poranki mogą być nieco chłodne. Aby maluch nabrał rumieńców i stał się bardziej odporny na różne wirusy i bakterie, przygotuj mu kaszkę jaglaną. Do jej wykonania potrzebujesz:
- 100 g kaszy jaglanej,
- 300 ml wody,
- 30 g rodzynek,
- 1 jabłko,
- szczypty cynamonu i imbiru,
- dla starszych dzieci: łyżeczki miodu.
Kaszę ugotuj na wodzie z rodzynkami i przyprawami. Jabłko zetrzyj na małych oczkach, a potem dodaj do gorącej kaszy. Wymieszaj składniki i przełóż do miseczki, aby śniadanie wystygło. Gdy potrawa będzie chłodna, dodaj miodu (dla dzieci powyżej 1. roku życia).
Jak zachęcić dziecko do jedzenia śniadań?
Twój maluch rano nie ma ochoty jeść? To częste, zwłaszcza u dzieci, które budzą się w nocy na mleczko. Jeśli Twój maluszek nie chce jeść, nie zmuszaj go, tylko poczekaj 1-2 godziny, aż zgłodnieje.
Natomiast jeśli pociecha jest starsza, możesz zachęcić ją do jedzenia, np. za pomocą szumiących misiów od marki Whisbear. Przytulanki skrywają wewnątrz swojego brzuszka niewielkie urządzenie, które emituje spokojny szum. Dzięki niemu dzieci szybko się uspokajają i stają się mniej nerwowe, więc łatwiej jest zachęcić je do jedzenia.
Możesz także sięgnąć po szumiące króliczki lub szumiące ptaszki i odegrać za ich pomocą przedstawienie! Wesoła historia na temat tego, jak ważne jest jedzenie śniadań, z pewnością przekona maleństwo do spróbowania posiłku i zjedzenia go.
Zaserwuj lekkie i pożywne śniadanie, a Twoja pociecha będzie wesoła i pełna optymizmu, dzięki czemu miło spędzicie razem dzień.
whisbear.com
