Szkoła rodzenia – jak wybrać najlepszą?

Szkoła rodzenia – ten termin dla niektórych może brzmieć myląco, sugeruje bowiem, że mowa tu tylko o samym porodzie.

W rzeczywistości dobrze prowadzona szkoła rodzenia to niepowtarzalna okazja, by dowiedzieć się wszystkiego, co konieczne nie tylko na temat przebiegu porodu, ale także na temat ciążowych dolegliwości, oznak zbliżającego się porodu, a także połogu i opieki nad niemowlęciem.

Szkoła rodzenia to fachowe przygotowania do zmian, jakie następują w życiu pary, gdy pojawia się dziecko. Warto o nie zadbać nawet jeśli poród ma się odbyć poprzez cesarskie cięcie.

Teoria w przyjaznej formie

Zajęcia obejmują część teoretyczną i praktyczną. W formie swobodnego wykładu rodzice dowiadują się, jak dbać o prawidłowy przebieg ciąży, jak być wyczulonym na wszelkie ważne sygnały ciała (np. dlaczego należy liczyć ruchy dziecka), jak przygotować się psychicznie do wejścia w rolę mamy i taty.

Mowa jest także o różnych sposobach łagodzenia bólu porodowego, o tym, jak przebiegają poszczególne etapy porodu i jak można zapewnić kobiecie najlepsze wsparcie w tym doświadczeniu.

Wszelkie dane mówią o tym, że wiedza o przebiegu porodu pozwala zmniejszyć odczuwany lęk przed nim. A mniej lęku i więcej zaufania do swojego ciała, to łatwiejszy i sprawniejszy poród.

Dużo czasu poświęca się przygotowaniu do karmienia piersią. To ważne, bo przy karmieniu naturalnym podstawą sukcesu jest wiedza i pozytywne nastawienie.

Poruszane są także kwestie okresu poporodowego – tego, jak może się czuć mama, przez co przechodzi tata, jak rozumieć zachowania dziecka.

W dobrych szkołach rodzenia jest możliwość spotkania z psychologiem i rozmowy o tym, co po porodzie najtrudniejsze w sferze emocji i relacji.

Ćwiczenia praktyczne

Zajęcia praktyczne obejmują m.in. ćwiczenia dla mam w ciąży, ale przede wszystkim poznaje się na nich wygodne pozycje do porodu (takie, które wspierają rodzącą mamę i pomagają dziecku przyjść na świat). Wtedy ćwiczy się także techniki oddechowe czy kojący masaż pleców.

W ramach zajęć praktycznych realizowane są także warsztaty dotyczące opieki nad noworodkiem. Na specjalnych lalkach ćwiczy się przewijanie, przebieranie, kąpanie, noszenie. To często jedyna i niepowtarzalna okazja, by poćwiczyć takie manewry, zanim trzeba będzie zmienić pieluszkę własnemu dziecku.

Jeśli rodzice razem oczekują narodzin dziecka, najlepiej by we wszystkich zajęciach uczestniczyli oboje. To jest dla nich czas, gdy odkładają na bok inne sprawy i poświęcają całą uwagę dziecku i sobie nawzajem.

Jest czas i miejsce, by porozmawiać o swoich obawach i wątpliwościach (np. o tym, czy tata i mama chcą rodzić wspólnie), można zapytać ekspertów o wszystko, co przyjdzie do głowy. Można też zyskać nowych znajomych – inne pary na tym samym etapie życia.

Jeśli mama oczekuje na narodziny dziecka sama albo woli na zajęcia szkoły rodzenia chodzić z przyjaciółką, siostrą, mamą – takie rozwiązanie też jest dobre. Zwykle potem ta osoba uczestniczy w porodzie (albo jego początkowym etapie).

To ważne, by kobieta w ciąży miała drugą bliską osobę, która zapamięta, jak rozpoznawać rodzaje skurczów, co robić, gdy odejdą wody itp.

Jak widać – zalet uczestniczenia w zajęciach szkoły rodzenia jest dużo. A jak wybrać najlepszą?

Poznaj szkoły przyszpitalne i poza szpitalem

Szkoły rodzenia są prowadzone przy szpitalach położniczych, w ośrodkach zdrowia, a także w ramach komercyjnej działalności, w odpowiednio wyposażonych salach, prywatnych przychodniach czy klubach.

Szkoły przyszpitalne zwykle zatrudniają specjalistów pracujących na oddziałach czy w poradni, zajęcia prowadzone są na terenie placówki.

Wiele takich szkół oferuje możliwość zwiedzania izby przyjęć, bloku porodowego i oddziału, na którym odpoczywają po porodzie mama i dziecko. To duża zaleta, bo można poznać i „oswoić” nieco teren szpitala, dowiedzieć się o panujących w nim procedurach i zwyczajach.

Pamiętajcie jednak, że udział w szkole rodzenia w wybranym szpitalu nie daje całkowitej gwarancji, że poród odbędzie się właśnie tu. Czasem na bloku porodowym nie ma miejsca i trzeba jechać do innej placówki.

Nie warto więc wybierać szkoły rodzenia przy szpitalu tylko dlatego, by „zaklepać” sobie w nim miejsce.

Jeśli myślicie o wybraniu szkoły nie związanej z konkretnym szpitalem, dowiedzcie się, kto i dlaczego ją założył i kto gwarantuje poziom prowadzonych tu zajęć. Czy to osoba z pasją? A może organizacja lub fundacja, która promuje bliskie wam wartości?

Poznajcie zasady działania szkoły: jak i gdzie prowadzone są zajęcia, czy będzie miejsce do ćwiczeń, czy jest zapewniony sprzęt (np. drabinki, dmuchane piłki, worki sako, maty, akcesoria potrzebne do nauki opieki nad noworodkiem).

Sprawdź, kto prowadzi zajęcia

Najlepiej by był to zespół specjalistów, a nie jedna osoba, która „zna się na wszystkim”. Dobrze jest, gdy o porodzie opowiada położna (lub położne), o emocjach – psycholog, a o technikach opieki i pielęgnacji – fizjoterapeuta, który powie, jak przy codziennych czynnościach wspierać rozwój niemowlęcia.

W niektórych szkołach rodzice mają okazję spotkać się z doulą, czy promotorką karmienia piersią. Czasami dodatkowo organizowane są spotkania z doradcami noszenia w chustach (choć po taką wiedzę w sumie lepiej zgłosić się już z dzieckiem).

Liczy się to, jakie kursy i szkolenia ukończyli specjaliści, jakie mają doświadczenie, a także – jakimi są ludźmi.

O to warto pytać znajomych, poczytać opinie w internecie, a nawet zadzwonić lub wybrać się do placówki i sprawdzić, jak traktowani są klienci.

Dowiedz się o koszty

Wiele szkół rodzenia jest dotowanych przez urzędy miasta lub gminy albo ma podpisaną umowę z NFZ. Tam zajęcia są bezpłatne (na określonych warunkach, np. dla mieszkańców miasta albo osób, które płacą w nim podatki).

Warto dopytać o szczegóły. Może się okazać, że należy uiścić wpisowe, zapłacić za osobę towarzyszącą, albo że bezpłatne są zajęcia w określonym cyklu spotkań, a już kursy weekendowe czy intensywne (skumulowane zajęcia w wygodnych terminach) są odpłatne. Zwykle koszt to kilkaset złotych.

Ustal terminy

Klasyczne zajęcia w szkole rodzenia to 10 tygodni. Poród o czasie następuje między 38. a 42. tygodniem ciąży. Należałoby więc zacząć edukację najdalej od 28. tygodnia. Jeśli zaczynacie później, pomyślcie o intensywnym kursie np. weekendowym (nie wszystkie placówki takie prowadzą).

Szukaj opinii

Gdy już zawęzicie pole poszukiwań i ustalicie, jakie szkoły rodzenia wam się podobają i są w zasięgu waszych możliwości, poszukajcie opinii znajomych i nieznajomych.

Dowiedzcie się, jaka atmosfera panuje na zajęciach, jak duże są grupy, czy można liczyć na nieco intymności, czy poród przedstawiany jest jako pozytywne doświadczenie.

Macie tu nie tylko zdobyć wiedzę, ale także wiarę we własne siły i poczucie spokoju.