Upały z niemowlęciem. 10 rad, jak je przeżyć

Tego lata klimat niespodziewanie zmienia się nam na śródziemnomorski. Od wielu tygodni Polskę nawiedzają uporczywe upały, a przecież nie jesteśmy do tak wysokich temperatur przystosowani – ani my, ani nasze dzieci, ani nawet nasze mieszkania. Jak sobie poradzić w tak gorące dni, zwłaszcza gdy w domu mamy noworodka, czy kilkumiesięczne niemowlę?

Jak chronić dziecko w mieszkaniu:

1. W dzień ubieraj dziecko wyłącznie w cienkie bawełniane ubranka, w duży upał wystarczy nawet sama pieluszka! Nie zakładaj czapeczki! Nocą, jeśli w dziecięcym pokoju temperatura przekracza 25 stopni Celsjusza, niemowlęciu wystarczą cienkie śpioszki lub koszulka i pieluszka. Choć noce nie są tak upalne jak w Grecji, czy Turcji, nasze mieszkania są po upalnym dniu bardzo nagrzane.
2. Pościel w łóżeczku powinna być bawełniana (bawełna dobrze wchłania pot i pozwala skórze oddychać). Do przykrycia na noc wystarczy sama powłoczka, lub większa tetrowa pieluszka.

3. Jeśli karmisz piersią, przystawiaj dziecko częściej niż zwykle. Twój pokarm całkowicie zaspokoi jego pragnienie (nie ma potrzeby dopajania dziecka wodą!). Jeśli karmisz butelką, podawaj dziecku – oprócz mleka – także wodę.

 

4. Przenieś łóżeczko czy kojec do najchłodniejszego pomieszczenia w domu. Możesz używać wentylatora czy klimatyzatora, ale zwróć uwagę, by nadmuch nie był skierowany bezpośredni na dziecko. Jeśli w mieszkaniu są rolety, możesz je w dzień opuszczać, by promienie słoneczne nie wpadały do pomieszczeń.

 

5. W razie konieczności (dziecko nadal jest np. spocone i niespokojne), wykąp malucha w letniej wodzie.

 

 

Jak chronić dziecko na dworze:

1. W ciągu dnia (10.00-16.00) staraj się nie wychodzić z niemowlęciem z domu. Spacer z wózkiem najlepiej odbyć wcześnie rano (8.00-10.00), lub wieczorem – bliżej zachodu słońca. Gdy jednak wychodzisz z wózkiem na słońce, zadbaj, by do dziecka, umieszczonego w głębokiej nieraz gondoli, dochodziło powietrze.

 

2. Jeśli to możliwe, nie stawiaj w wózku budki (nie należy przeszkadzać w przewiewie), a dziecko osłoń parasolką.
   
   
3. Nigdy nie należy osłaniać dziecka przed słońcem zawieszoną na budce wózka pieluszką czy innym materiałem! Pieluszka narzucona na budkę wózka powoduje, że dziecko śpi… w termosie. W takim okrytym materiałem wózku nie ma cyrkulacji powietrza. W środku wózka natychmiast robi się cieplej niż na zewnątrz. Niektórzy lekarze mówią nawet o „pieluszkowym udarze cieplnym”!

 

4. To, że maleńkie dziecko nie może się opalać jest jasne, ale na wszelki wypadek posmaruj rączki, buzię i nóżki dziecka odpowiednim kremem z filtrem, ponieważ promienie słońca mogą łatwo poparzyć delikatną skórę. Jeśli nie masz parasolki do wózka, która stworzy cień dobrze też ochronić główkę (i oczy) niemowlęcia bawełnianą czapeczką z rondkiem/daszkiem.

 

5. Nigdy, nawet na krótką chwilę, nie zostawiaj dziecka samego w samochodzie! W upalne dni, po wyłączeniu klimatyzacji lub nawiewu temperatura we wnętrzu auta może wzrosnąć nawet o 20 stopni Celsjusza w ciągu 10 zaledwie minut i a to może być zabójcza dla dziecka. 

 

 

Należy pamiętać, że niemowlęta i małe dzieci bardzo szybko mogą się przegrzać, czy odwodnić. Dlatego gdy niemowlę długo przebywało w upale na dworze i zachowuje się niespokojne, wymiotuje, ma gorączkę, natychmiast wzywaj lekarza, a jeśli tętno jest przyśpieszone – dzwoń po pogotowie! Mogą być to objawy udaru cieplnego. Dziecku – w oczekiwaniu na lekarza – należy robić okłady ręcznikiem zamoczonym w chłodnej ale nie lodowatej wodzie.

Równie niebezpieczne jest odwodnienie, zwłaszcza dla noworodka. Odwodnione niemowlę jest apatyczne i ospałe, w jego ustach nie ma śliny, nie siusia (albo siusia mało), a ciemiączko jest zapadnięte. Także i w tym wypadku konieczny jest kontakt z lekarzem. Może on zalecić nawet krótki pobyt w szpitalu, by dziecko nawodnić płynem z elektrolitami.

W upalne dni dbajmy też sami o siebie. Zaaferowani troską o najmłodszych często zapominamy o wypiciu w ciągu dnia odpowiedniej porcji płynów (2 litry), posmarowaniu się – przed spacerem – kremem z filtrem, osłonięciu głowy kapeluszem, czy oczu okularami. A przecież nasze dobre samopoczucie ma ogromny wpływ na to z jaką dbałością zajmujemy się niemowlęciem, a co za tym idzie także na jego zdrowie i rozwój.