Mały niejadek – jak skutecznie walczyć z brakiem apetytu?

Mały niejadek – jak skutecznie walczyć z brakiem apetytu?

Dziecko znów zamyka buzię, kręci głową i odsuwa talerz podczas posiłku? Masz wrażenie, że “żyje powietrzem”?

Martwisz się, że jeśli maluch nie będzie jadł odpowiednio dużo, to rozchoruje się lub straci na wadze? To naturalne obawy, które towarzyszą każdemu rodzicowi. Dotychczasowe metody karmienia przestały działać? Sprawdź, co robić, kiedy dziecko ma zmniejszony apetyt i jak zachęcić je do jedzenia.

Wbrew pozorom zmniejszony apetyt i wybiórczość jedzenia dotykają większość dzieci w wieku przedszkolnym. Przyczyn takiego stanu może być wiele – jednak w 50% przypadków ta zmiana jest fizjologiczna i niepowiązana ze stanem zdrowia pociechy. Jeśli maluch nagle zaczyna odmawiać posiłku, w rodzicu budzi się niepokój o jego zdrowie. W takiej sytuacji opiekun zaczyna szukać pomocy i pomysłów na zachęcenie dziecka do jedzenia.

Dziecko nie chce jeść – co robić?

Dziecko nie chce jeść – co robić?

Brak apetytu u malucha często staje się głównym tematem rozmów w domu. Nagle przy stole zaczyna panować nerwowa atmosfera, a rodzice wszelkimi sposobami próbują zachęcić dziecko do spróbowania posiłku. Warto pamiętać, że im bardziej opiekunowie naciskają na pociechę, tym bardziej wzrasta jej niechęć do jedzenia, co z kolei budzi frustrację dorosłych i prowadzi do tzw. “błędnego koła”. Jeśli brak apetytu nie jest efektem przebytej choroby lub skutkiem poważniejszego zachorowania, a dziecko prawidłowo rośnie, należy być cierpliwym, zmienić swoje oczekiwania i sięgnąć po zabawki, które umilą codzienne posiłki, jak np. szumiące króliczki.

Sprawdzone sposoby na niejadka

Codzienne posiłki powinny być przyjemnością, dlatego obowiązkiem rodzica jest zadbać o przyjemną atmosferę przy stole. Pomóc w tym mogą np. szumiące misie od Whisbear. Jednostajny, szumiący dźwięk działa kojąco i pozwala poczuć się bezpiecznie. Dodatkowo warto:

  • wspólnie przygotowywać posiłki – dzieci w wieku przedszkolnym lubią samodzielnie decydować o sobie. Dotyczy to nie tylko wyboru np. ubrania, ale także posiłku. Warto im to umożliwić i np. podać śniadanie w formie tzw. szwedzkiego stołu. Obserwacja, jak jedzą pozostali członkowie rodziny i odczuwanie pozytywnej atmosfery podczas posiłku może stanowić dodatkową zachętę do próbowania nowych potraw;
  • zrezygnować z przekąsek i słodyczy między posiłkami – warto zadbać o to, aby dziecko nauczyło się odczuwać głód. Nieustanne karmienie pociechy może znacząco zmniejszyć jego łaknienie i sprawić, że odmówi zjedzenia głównego posiłku;
  • zwiększyć aktywność fizyczną w trakcie dnia – ruch na świeżym powietrzu wspaniale wzmaga apetyt. Dbaj o to każdego dnia. Dobrym pomysłem jest wspólna aktywność, np. jazda na rowerze, hulajnodze czy spacer po lesie. Jednak codzienna dawka ruchu nie powinna nadmiernie obciążać organizmu malucha, aby nie był zbyt zmęczony, żeby jeść;
  • zmniejszyć oczekiwania wobec ilości spożywanego jedzenia – zdarza się, że problemy z apetytem u dzieci wynikają ze zbyt wygórowanych oczekiwań rodziców i przygotowywania za dużych porcji. Serwuj dania w ilości dostosowanej do wieku malucha. Jeśli będzie miało ochotę, poprosi o dokładkę.

Pamiętaj, że groźby i szantaż to przemoc psychiczna. Takie działania mogą doprowadzić do długotrwałej niechęci do jedzenia.

Zachęcaj, proponuj, ale nie zmuszaj. Pozytywne wspomnienia ze wspólnych posiłków mają wpływ na całe życie!

3 sposoby na czkawkę u malucha
“Lata osa koło nosa…” – jak postępować w przypadku użądlenia?

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Nawigacja
Zamknij

Mój Koszyk

Zamknij

Lista Życzeń

Miło Cię widzieć!

Hasło zostanie wysłane na podany adres email.

Twoje dane osobowe zostaną użyte do obsługi twojej wizyty na naszej stronie, zarządzania dostępem do twojego konta i dla innych celów o których mówi nasza polityka prywatności.

Masz już konto?

Zamknij

Kategorie